Je ressens les traces

Ce que le passé laisse en nous

Et si les traces de ton histoire avaient encore quelque chose à te raconter ?

Certains souvenirs nous font sourire, d'autres réveillent des émotions que nous pensions oubliées. Et puis il y a les traces plus visibles, comme les cicatrices que notre corps conserve longtemps après une blessure. Cette balade t'invite à observer ce que les expériences de ta vie ont laissé en toi, à découvrir comment tes émotions accompagnent tes souvenirs et à questionner la place que ces traces occupent aujourd'hui.

À travers 3 temps de réflexion et une activité de conscientisation, tu explores les émotions associées à certains changements, observes les sensations qui peuvent les accompagner et t'interroges sur ce qui continue à te toucher. Au fil de ta marche, plusieurs pauses t'invitent à mettre des mots sur tes ressentis, sans chercher nécessairement à les expliquer ou à les modifier.

Cette balade fait partie du cycle de 5 balades « Je change ». Elle en est la deuxième étape et peut aussi être vécue indépendamment des autres.

Je te conseille de la vivre en forêt, dans un environnement calme où tu peux prendre le temps de t'arrêter.

Elle peut aussi accompagner une promenade que tu fais régulièrement, par exemple avec ton animal de compagnie.

N'hésite pas à la refaire à plusieurs mois d'intervalle pour observer si certains souvenirs éveillent des émotions différentes et découvrir comment ton regard sur les traces de ton passé évolue avec le temps.